Erlebe die Verbindung Körper - Atem - Geist

Kennst du das Gefühl, dass der Alltagsstress und die Anforderungen des Lebens dich manchmal zu sehr fordern? Du fühlst dich müde, gestresst und angespannt. Dein Körper ist voller Verspannungen und du spürst, dass du auch psychisch überfordert bist. Der moderne Lebensstil mit seinen vielen Verpflichtungen und dem ständigen Zeitdruck kann jeden belasten. Viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen, sei es im Büro oder zu Hause vor dem Computer. Dieser Bewegungsmangel führt oft zu Rückenschmerzen und weiteren körperlichen Beschwerden. Yoga bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und deine Gesundheit, deine Haltung und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Im Ayurveda gilt Yoga nicht als reine Bewegungsform oder Sportart, sondern wird gezielt als Therapiemaßnahme genutzt. Spezielle Körperhaltungen und Atemübungen werden bei bestimmten Beschwerden eingesetzt und haben damit die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Geist und Seele im Fokus. Dabei wird nicht nur der Bewegungsapparat, sondern auch der Stoffwechsel, die Verdauung und das Hormonsystem angesprochen und somit der allgemeine Geisteszustand und der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst. 

In meinem privaten Yoga-Kurs können wir uns gezielt deinen persönlichen Bedürfnissen widmen und die Stunden explizit auf deinen körperlichen und geistigen Zustand ausrichten. Wir arbeiten ganz nach deinem Rhythmus, denn du entscheidest an welchen Tagen und zu welchen Uhrzeiten es für dich am besten passt.