•DIE AYURVEDISCHE BEGLEITUNG•
Bestimmst du, oder bestimmen deine Beschwerden, was in deinem Leben passiert?
Dein Körper kennt den Weg zurück in sein Ur-Gleichgewicht.
Wir gehen ihn gemeinsam, bis du wieder selbst bestimmst.
Du funktionierst. Aber fühlst du dich auch gut?
Du lieferst im Job, in der Familie, für alle, die dich brauchen.
Und irgendwann, ganz leise, hat dein Körper angefangen, den Ton anzugeben. Kein Knall, eher als hätte sich jemand langsam vorgedrängelt, bis du auf einmal deinen Tag um ihn herum planst, um deinen Schlaf, deinen Bauch, deine Energie, ohne es überhaupt bewusst zu merken.
Das ist ein Körper, der sein Ur-gleichgewicht verloren hat und seit Jahren versucht, mit dir zu reden. Er war die ganze Zeit laut genug. Nur hat ihm bisher niemand richtig zugehört, du vermutlich am wenigsten.
Kommt dir das bekannt vor?
Du liegst um 3 Uhr nachts wach und rechnest, wie viele Stunden noch bleiben, bevor der Wecker geht.
Du kommst vom zweiwöchigen Urlaub zurück und bist am ersten Arbeitstag schon wieder bei null.
Du sagst selten Nein, auch wenn du längst keine Kraft mehr hast.
Du fragst dich manchmal, ob du dir das alles nur einbildest.
Du sagst Verabredungen ab, weil du morgens schon weißt, heute macht der Bauch nicht mit.
Deine Laborwerte sind gut, und du fühlst dich trotzdem, als würdest du unter Wasser leben.
Du kennst jedes Café in der Stadt danach, ob es eine Toilette gibt.
Stell dir vor, was passiert, wenn du nichts änderst.
Nächstes Jahr stehst du immer noch an dem Punkt, wo
- deine Beschwerden bestimmen, was auf deinem Kalender steht, nicht du
- du Verabredungen absagst, weil dein Bauch heute wieder nicht mitspielt
- du dich mitten am Tag hinlegen musst, weil die Schmerzen zu stark werden
- die Einladung zum Geburtstag deiner besten Freundin schon wieder mit einem schlechten Gefühl im Magen beginnt, lange bevor du überhaupt dort bist.
Du zahlst diesen Preis schon längst.
Nur nicht mit Geld.
Mit deiner Lebenszeit, die du mit Warten verbringst, statt mit Leben.
Mit deiner Energie, die du jeden Abend aufs Neue für den nächsten Tag zusammenkratzen musst.
Mit der Nähe zu den Menschen, die dir wichtig sind, die langsam weniger wird, weil du immer öfter absagst.
Und das Schlimmste daran: Es bleibt nicht, wie es ist.
Was sich über Jahre aufgebaut hat, wird nicht von selbst leiser.
Es wird lauter.
Die Erschöpfung, die heute noch ein Urlaub lindert, wird mit der Zeit nur größer.
Der Rücken, der bei Belastung schon mal mahnt, fängt irgendwann an, dauerhaft zu sprechen, nicht mehr nur in Schüben.
Was heute noch wegdrücken kannst, steht eines Tages als Diagnose vor dir, scheinbar aus dem Nichts.
Dabei hat sie sich jahrelang angekündigt, nur hat niemand zugehört, du eingeschlossen.
Worauf wartest du noch?
auf den richtigen Zeitpunkt?
auf weniger Stress im Job?
auf eine ruhigere Phase?
auf den Moment, in dem es sich leichter anfühlt, sich um dich selbst zu kümmern?
Dieser Moment kommt nicht von selbst.
Du musst ihn dir nehmen.
Unverbindliches Erstgespräch, 30 Minuten
Ich war genau dort, wo du jetzt stehst… und ich meine das wirklich nicht als Floskel.
Bursitis an der Ferse. Ein Nabelbruch. Immer wieder der untere Rücken. Eine Achillessehnenoperation mit neun Wochen auf Krücken. Dann der Burnout und die Kündigung. Und irgendwann eine Netzhautablösung am rechten Auge.
Lange dachte ich, das sei einfach Pech, das habe ich „geerbt“ und mein Körper ist halt einfach nun mal so schwach.
Bis ich gesehen habe, dass fast alles rechts passiert ist, auf der Seite, die immer funktioniert, immer liefert und nie wirklich Nein sagt. Mein Körper hat mir die ganze Zeit etwas erzählt. Mir hat nur jemand gefehlt, der mir diese Sprache übersetzt.
Also habe ich sie selbst gelernt.
Ich bin Ayurveda-Therapeutin, Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden und psychologische Beraterin, seit sieben Jahren in der Praxis, und ich habe viele Frauen begleitet, die genauso funktioniert haben wie ich damals.
Was in meiner Arbeit den Unterschied macht, ist all das zusammen, das Gelernte, das Erfahrene und das selbst Durchlebte.
Die Ayurvedische Begleitung als Antwort
Du hast wahrscheinlich schon einiges versucht.
Eine neue Ernährungsweise, ein Supplement, vielleicht eine Massage, die kurz geholfen hat.
Jedes Mal ein bisschen Hoffnung, jedes Mal nach ein paar Wochen wieder die Verzweiflung, es ist doch nicht besser.
Das bedeutet nicht, dass dir niemand helfen kann, und es bedeutet auch nicht, dass du eine Ausnahme bist oder von Haus aus kaputt.
Was ist, wenn du die ganze Zeit einfach an der falschen Stelle gesucht hast?
Die Schulmedizin schaut auf das, was messbar ist, Blutwerte, Hormone, Entzündungsmarker.
Das ist richtig, aber es ist nur die halbe Geschichte.
Darunter liegt dein UR-GLEICHGEWICHT, dein Prakriti.
Gerät dieses aus dem Lot, entstehen deine Beschwerden, auf einer Ebene, die kein Blutbild zeigt.
Die Ayurvedische Begleitung setzt woanders an.
Nicht an dem, was dein Körper gerade zeigt, sondern an dem, warum er es zeigt.
In der ayurvedischen Begleitung bringen wir dein Ur-gleichgewicht zurück, den Zustand, in dem dein Körper von selbst weiß, wie er sich reguliert.
Warum keine Einzeltermine, warum eine Begleitung?
Vom Arzt oder Heilpraktiker kennst du das so: Du kommst mit deiner Beschwerde und gehst mit einem Rezept oder einer Empfehlung nach Hause. Wenn es wieder schlimmer wird, machst du den nächsten Termin. Bei mir läuft das anders, und das hat einen ganz praktischen Grund.
Die wenigsten Frauen kommen mit nur einer Beschwerde zu mir. Meistens ist es ein ganzer Strauß. Da ist der Schlaf, der um drei Uhr nachts abreißt, dazu eine Verdauung, die macht, was sie will. Irgendwann merkst du dann, dass dich auch der Urlaub nicht mehr erholt. Diese Beschwerden hängen zusammen, sie sind über Jahre gewachsen und haben eine gemeinsame Wurzel. Wenn ich nur an einer Stelle ansetze, wandert das Problem bestenfalls ein Stück weiter.
Deshalb arbeiten wir über mehrere Termine zusammen. Ich will mit dir an die Ursache, und das klappt nur, wenn wir beide eine Weile dranbleiben. Mein Ziel ist übrigens, dass du mich irgendwann nicht mehr brauchst. Du lernst, deinen Körper selbst zu lesen und gegenzusteuern, wenn er sich meldet.
Was in unserer Zusammenarbeit passieren kann:
Es gibt kein festes Programm für alle. Ich habe mein Werkzeugkasten und welche Methoden du brauchst, entscheide ich, wenn ich deine Konstitution und deine Beschwerden kenne.
Fast immer fangen wir beim Essen an. Wir kochen zusammen und schauen uns deine Ernährung dort an, wo sie stattfindet, am Herd, und du merkst am eigenen Bauch, wie es ist, wenn dein Verdauungsfeuer wieder Unterstützung bekommt.
Braucht dein Körper mehr als das, kommen die ayurvedischen Ölbehandlungen und die Schwitztherapie dazu. Diese nehmen die Anspannung raus, die sich über Jahre aufgebaut hat und dein Körper kommt überhaupt erst einmal zur Ruhe.
Yoga und Atemübungen passe ich deiner Konstitution an.
Meditation kommt dazu, wenn dein Kopf nachts nicht abschaltet.
Ayurveda sieht Körper und Psyche als ein System. Deshalb schauen wir auch auf die emotionalen Muster, sobald ein Symptom mehr erzählt als eine körperliche Geschichte.
Am Ende hast du kein Ayurveda-Wissen angehäuft, das du wieder vergisst. Du hast gespürt, wie sich dein Körper verändert, wenn er die richtigen Bedingungen bekommt, und die Routinen dafür in der Hand.
Vier bis acht Wochen nach unserem letzten Termin sehen wir uns zum Check-in, um zu schauen, wie gut die Veränderungen sitzen und was als Nächstes sinnvoll ist.
Was du genau brauchst sehe ich im Erstgespräch
Ein fertiges Paket mit Preisschild findest du hier nicht, weil ich vorher schlicht nicht weiß, was du brauchst.
Bei manchen Frauen reicht eine Ernährungsberatung, verteilt auf mehrere Termine. Wenn Essen und Tagesrhythmus wieder zur eigenen Konstitution passen, bewegt sich oft schon erstaunlich viel.
Bei anderen sitzt das Ungleichgewicht tiefer. Dann kommen ayurvedische Behandlungen dazu, damit der Körper wieder in Bewegung kommt.
Wohnst du nicht in der Nähe oder braucht dein Körper erst einmal eine intensive Pause, kann der Anfang auch ein paar Tage am Stück bei mir in Friedberg sein.
Unverbindliches Erstgespräch, 30 Minuten
So sieht dein Leben aus,
wenn dein Urgleichgewicht zurück ist
Die Nacht, die einfach Nacht ist.
Du wachst morgens auf und merkst zuerst, du hast durchgeschlafen. Kein Trick, der Körper hat es einfach gemacht, weil er wieder weiß, wie das geht.
Der Kalender, der wieder dir gehört.
Die Freundin schlägt das Restaurant mit den schweren Gerichten vor, und du sagst zu, ohne zu rechnen. Dein Verdauungsfeuer steckt so eine Ausnahme problemlos weg.
Die Energie, die einfach da ist.
Du kommst von der Arbeit und hast noch etwas übrig für den Abend. Für ein Gespräch, einen Spaziergang, für dich.
Das Vertrauen in dein eigenes Gefühl.
Wenn sich etwas falsch anfühlt, fragst du nicht mehr, ob du überempfindlich bist. Du weißt, dein Spüren ist verlässlich.
Die Frau, die auch für sich selbst funktioniert.
Du sagst Nein zur Überstunde am Freitagabend, ohne schlechtes Gewissen. Du hörst dir wieder zu, bevor dein Körper die Reißleine zieht.
Endlich angekommen. Bei dir.
Du fühlst dich mit dir verbunden und nimmst dich, wie du bist, ohne dich für jede Kleinigkeit zu bestrafen.
Am Ende unserer Zusammenarbeit hast du keine Routine, die du für immer durchhalten musst.
Du schläfst wieder, ohne nachzudenken, und triffst Verabredungen, ohne vorher deinen Bauch zu fragen.
Du vertraust deinem Gefühl, bevor dir jemand anders sagt, ob es berechtigt ist.
Das ist der Unterschied zwischen Symptome verwalten und tatsächlich gesund sein.
Und am Ende brauchst du mich nicht mehr.
Das ist das Ziel, kein Nebeneffekt.
Du bekommst keine neue Abhängigkeit. Du bekommst ein Körperbewusstsein, das dir bleibt.
Unverbindliches Erstgespräch, 30 Minuten
Was Frauen erleben, die diesen Weg gegangen sind.
Vom Hörsturz zu „ich fühle mich hervorragend“.
Sie leitet den Verkauf im Familienbetrieb, einem Autohaus, Anfang 60. Ein Hörsturz mit Tinnitus, Cortison ohne Wirkung, ihr Arzt sagte irgendwann, sie sei austherapiert. Als sie zu mir kam, kamen im Gespräch noch Schlafstörungen dazu, dazu Verstopfung und nachts ein Gedankenkarussell, das nicht aufhören wollte.
Nach vier Monaten war ihr Tinnitus komplett weg. Ihre Verdauung lief wieder reibungslos, sie schlief durch. Am Ende sagte sie mir einen Satz, den ich nicht vergesse: „Ich fühle mich hervorragend.“
Ich weiß jetzt woher meine Kopfschmerzen kommen.
Seit der Menopause hatte sie an bis zu zehn Tagen im Monat starke Kopfschmerzen, zwei Jahre lang. Schmerzspezialist, Frauenarzt, sie hatte alles probiert. Gemeinsam haben wir ihren Alltag genau angeschaut und ziemlich schnell gefunden, woher die Schmerzen wirklich kamen.
Nach vier Monaten waren die Kopfschmerzen so gut wie komplett weg, und sie wusste endlich, woher sie kamen und wie sie ihnen vorbeugen kann.
Ich hatte endlich wieder Boden unter den Füßen.
Leitende Angestellte im öffentlichen Sektor, 1,80 groß, 56 Kilo, mental und körperlich völlig erschöpft. Dazu eine schwierige Situation mit Partner und Eltern, enormer Stress im Job, und sie konnte sich selbst einfach nicht an erste Stelle setzen. Verstopfung, schmerzhafte Toilettengänge, keine Erholung in der Nacht.
Schon nach den ersten drei Behandlungen hat sie nachts durchgeschlafen. Ihre Energie kam zurück, die Verdauung stabilisierte sich. Nach der zweiwöchigen Intensivkur war sie noch nicht komplett erholt, aber auf einem stabilen Energielevel, auf dem sich endlich weiter aufbauen ließ.
„Schon nach der zweiten Behandlung fühle ich mich in meinem Körper mehr zu Hause und angekommen.” – Maria K.
„Achtsam, vertrauensvoll und wertschätzend hat sie mich durch eine sehr beängstigende Krankheitsphase geführt und begleitet.” – Kirsten H.
„Wesentlich weniger Schmerztabletten, und ich erkenne jetzt, wann die Schmerzen kommen.” – Gudrun A.
Ja, das kostet.
Ich sage es lieber gleich: Eine Zusammenarbeit mit mir ist eine Investition, und zwar eine, die du spürst.
Wenn du gerade die günstigste Lösung suchst, bin ich die Falsche. Bevor du das als zu teuer abhakst, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf die andere Seite der Rechnung.
Wie viel Lebensenergie hast du in den letzten Jahren schon in deine Beschwerden gesteckt?
Denk an die Stunden in Wartezimmern und an die Dosen im Badschrank, von denen jede ein bisschen geholfen hat und keine so richtig.
Und an den Urlaub, auf den du dich monatelang gefreut hast und in dem dann doch wieder dein Körper das Programm bestimmt hat.
Diese Rechnung bezahlst du schon die ganze Zeit, nur ohne Quittung und ohne Aussicht, dass sie irgendwann aufhört.
Was du in die Zusammenarbeit mit mir mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, in deine Gesundheit zu investieren, mit Geld und mit etwas Zeit für dich. Um den Rest kümmern wir uns gemeinsam.
Ich nehme pro Monat nur zwei neue Frauen an, weil ich mir wirklich Zeit für dich nehme.
Im kostenlosen Erstgespräch, 30 Minuten, findest du heraus, ob die Begleitung zu deiner Situation passt.
Wir lernen uns kennen und ich sage dir offen, was ich sehe und ob ich dir helfen kann.
Unverbindliches Erstgespräch, 30 Minuten
..und die Fragen, die sich jeder stellt.
Das hängt davon ab, was du brauchst, und das weiß ich erst, wenn wir uns kennengelernt haben. Manchmal reicht eine Ernährungsberatung über einige Termine, manchmal braucht es zusätzlich Behandlungen. Nach dem Erstgespräch bekommst du von mir eine klare Empfehlung mit einem konkreten Preis, ohne Kleingedrucktes.
Für neue Klientinnen biete ich keine Einzeltermine an. Eine einzelne Behandlung tut gut und lindert für ein paar Tage, an der Wurzel deiner Beschwerden ändert sie aber wenig. Genau da will ich mit dir hin, und das braucht ein paar Wochen, in denen wir beide dranbleiben.
Wahrscheinlich hast du schon jetzt weniger Zeit für dich, als du denkst, und genau das gehen wir an.
Die Begleitung passt sich deinem echten Leben an, nicht einem Idealbild mit viel Freizeit.
Wird eine Woche enger, passen wir sie an.
Deshalb ist diese Begleitung individuell und kein Programm von der Stange.
Wir arbeiten mit deiner Konstitution, deiner Geschichte, deinen Beschwerden. Genau dafür gibt es Ayurveda seit 5.000 Jahren.
Verständlich, gerade wenn schon einiges nicht gehalten hat. Der Unterschied hier ist, dass wir an der Ebene arbeiten, auf der deine Beschwerden entstehen, deinem Urgleichgewicht. Wird die Ursache angegangen, verändert sich etwas, das sich vorher nie bewegt hat. Und passt unterwegs etwas nicht, passen wir es an. Du bist die ganze Zeit über nicht allein damit.
Weil ich dort war, wo du stehst. Bursitis, ein Nabelbruch, eine Operation mit neun Wochen auf Krücken, Burnout, eine Netzhautablösung. Ich kenne diese Sprache aus eigener Erfahrung. Dazu die Ausbildung, Ayurveda-Therapie, über 500 Stunden Yoga, psychologische Beratung, und viele Frauen, die ich schon begleitet und Woche für Woche habe aufblühen sehen.
Hätte Disziplin es gelöst, wäre es längst gelöst.
An Willenskraft fehlt es dir nicht. Deine bisherigen Versuche setzen nur an der falschen Stelle an. Es geht nicht um mehr Anstrengung.
Es geht darum, deinem Körper die Bedingungen zu geben, unter denen er von selbst wieder weiß, was zu tun ist.
Nein, und das ist ausdrücklich nicht das Ziel. Du sollst am Ende ein Körperbewusstsein haben, das dir ein Leben lang bleibt. Du lernst, deinen Körper selbst zu lesen, damit du keine neue Abhängigkeit gegen die alte tauschst.
Ja. Dann kann es sinnvoll sein, dass du für ein paar Tage zu mir nach Friedberg kommst. In dieser Zeit arbeiten wir intensiv in der Praxis, mit Behandlungen und gemeinsamem Kochen, und du übernachtest in einem Hotel hier im Ort. Danach begleite ich dich von zu Hause aus weiter, damit das, was wir angestoßen haben, auch in deinem Alltag ankommt. Unser Erstgespräch findet sowieso online per Zoom statt, ganz egal, wo du wohnst.